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孕婦和兒童睡眠障礙該怎么辦

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更新日期:2017-08-12

孕婦感到疲勞時要睡午覺,特別是在夏季天熱時,孕婦應該每天都睡午覺。但午睡也要有個限度,如果一睡就睡很長時間,反而會使晚上睡不著。午后從幾點睡到幾點,最好有個安排,午睡的時間最多不能超過2小時。...

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